لعلاج القولون
قبل اخذ علاج للقولون يجب ان تنظفي القولون اولا وسيكون ذلك باتباع هذه الخطوات:
1- شرب سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدان او بكتريا او غازات
وبعد الثلاثة ايام اتبعي هذه الارشادات:
1- شرب مغلي قشر الرمان وحصى اللبان
2- شرب البابونج او النعناع او الزنجبيل يومياً .
3- قومي بطهي البقول جيداً قبل تناولها وذلك بعد نقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .
4- عدم تناول الطعام والنوم بعده مباشرة
5- عدم ملئ المعدة بالطعام في الوجبة الواحدة ولكن اتركي الثلث للنفس والثلث للماء كما اوصانا الرسول عليه الصلاة والسلاة .
6- اكثري من تناول الخضروات الخضراء والفواكهه
7- تجنبي الاطعمة المقلية بزيت استخدم لعدة مرات والاطعمة الدسمة والشيكولاته والحلويات الشرقية الدسمة.
8- قومي يومياً بشرب الماء كل عشر دقائق لمدة نصف ساعة أي بمثابة 4 اكواب كبيرة موزعة على النصف الساعة دون ان يتخللها تناول أي اطعمة وذلك لتنظيف المعدة .
9- شرب مغلي بذور الشبت والشبت للغازات
10- ومن الاطعمة المسموحة :
الارز والبليلة والخبز - اللحم والسمك والدجاج بكميات قليلة - البيض - اللبن ومنتجاته - الشوربة الخفيفة ليست الدسمة - البطاطا والبطاطس - المربى والعسل - البسكويت والكيك - الفواكه الطازجة
11- الاطعمة الممنوعة :
البقوليات غير المنقوعة - الخضروات الليفية مثل الكرنب والقرنبيط - الاطعمة المقلية - الحلويات والفواكه المجففة - التوابل والبهارات - المسبكات
12-عشب الأملج:
والأملج هو عشب رائع يستخدم لعلاج امراض القولون وهو ملين طبيعي يتكون من ثلاثة مكونات رئيسية هي Amalaki و Haritaki و Bhibitaki بالإضافة إلى البيوفلافونويد وفيتامين ج وحمض اللينوليك والدهون الفوسفاتية والأملج يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وبالتالى طرد السموم منها خارج الجسم
طريقة الاستخدام: قم بإضافة ملعقة من عشب الأملج غلى كوب من الماء ثم قلبه جيدا وقم بتناوله في الصباح حتى يعمل الأملج على تطهير الأمعاء والقولون طوال اليوم
13-الفواكة والخضروات المحتوية على الألياف:
إن الفواكه وإن كانت ليست علاج مباشر إلا أنها تعتبر مؤثرة جدا وهامة ف تطهير القولون كما ان الخضروات أيضا تحتوى على نسبة عالية من اللياف التى تسهل عمل الجهاز الهضمى ككل تساعد على تسهيل حركة الأمعاء ومنع حدوث الإمساك كما ان الفواكه والخضروات تساعد على تنقية وتطهير القولون بشكل يومي مما يضمن عدم حدوث النمو البكتيري الضار بها بشكل طبيعي ومناسب لأي شخص
من أهم الخضروات الورقية والليفية والتى تساعد على تطهير القولون هي السبانخ والبازلاء والقرنبيط والخرشوف والفواكه مثل التفاح والتوت والكمثرى والخوخ مفيدة أيضا جدا للقولون ولذلك فاحرص على أن تتناول الخضروات والفواكه وأن تجعلها جزءا اساسيا في نظامك الغذائى اليومي
14-٧- بذور الكتان:
وتعتبر بذور الكتان ايضا ومسحوق بذور الكتان من أهم النباتات المستخدمة في علاج القولون حيث أن له تأثير مهدئ على المعدة وعلى الأمعاء وعلى القولون العصبي أيضا حيث يساعد على علاج الاضطرابات الحاصلة بالقولون العصبي كما يساعد على علاج الإمساك أيضا ويمكن ايضا أن يتم استخدام زيت بذور الكتان بغرض تخفيف آلام واضطرابات الجهاز العصبي
12-عشب الأملج:
والأملج هو عشب رائع يستخدم لعلاج امراض القولون وهو ملين طبيعي يتكون من ثلاثة مكونات رئيسية هي Amalaki و Haritaki و Bhibitaki بالإضافة إلى البيوفلافونويد وفيتامين ج وحمض اللينوليك والدهون الفوسفاتية والأملج يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وبالتالى طرد السموم منها خارج الجسم
طريقة الاستخدام: قم بإضافة ملعقة من عشب الأملج غلى كوب من الماء ثم قلبه جيدا وقم بتناوله في الصباح حتى يعمل الأملج على تطهير الأمعاء والقولون طوال اليوم
13-الفواكة والخضروات المحتوية على الألياف:
إن الفواكه وإن كانت ليست علاج مباشر إلا أنها تعتبر مؤثرة جدا وهامة ف تطهير القولون كما ان الخضروات أيضا تحتوى على نسبة عالية من اللياف التى تسهل عمل الجهاز الهضمى ككل تساعد على تسهيل حركة الأمعاء ومنع حدوث الإمساك كما ان الفواكه والخضروات تساعد على تنقية وتطهير القولون بشكل يومي مما يضمن عدم حدوث النمو البكتيري الضار بها بشكل طبيعي ومناسب لأي شخص
من أهم الخضروات الورقية والليفية والتى تساعد على تطهير القولون هي السبانخ والبازلاء والقرنبيط والخرشوف والفواكه مثل التفاح والتوت والكمثرى والخوخ مفيدة أيضا جدا للقولون ولذلك فاحرص على أن تتناول الخضروات والفواكه وأن تجعلها جزءا اساسيا في نظامك الغذائى اليومي
14-٧- بذور الكتان:
وتعتبر بذور الكتان ايضا ومسحوق بذور الكتان من أهم النباتات المستخدمة في علاج القولون حيث أن له تأثير مهدئ على المعدة وعلى الأمعاء وعلى القولون العصبي أيضا حيث يساعد على علاج الاضطرابات الحاصلة بالقولون العصبي كما يساعد على علاج الإمساك أيضا ويمكن ايضا أن يتم استخدام زيت بذور الكتان بغرض تخفيف آلام واضطرابات الجهاز العصبي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق